Okuma Süresi: < 1dakikaYüksek besleyici değerine sahip olan yumurta, kolay ulaşılabilen, ekonomik, kolay hazırlanan ve lezzetli bir besindir. Yumurtanın anne sütünden sonra insanın ihtiyacı olan hemen hemen tüm besin öğelerini içerdiğini belirten Diyetisyen Sibel Mumcu, “Yumurtanın içinde bulunan kolin, beyin fonksiyonlarının yerine getirilmesinde önemli rol alırken, B2 vitamini deri ve göz sağlığı için oldukça faydalı. Yumurta ayrıca yaraların iyileşmelerinde de oldukça önemli” açıklamasında bulundu. Yumurtanın biyolojik değeri yüksek bir besin olduğunu ve tamamına yakının vücut tarafından kullanıldığı için örnek protein kaynağı olarak gösterildiğini belirten Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Bir yumurtada yaklaşık 6 gram protein, 6 gram yağ ve az miktarda karbonhidrat bulunur. İçerdiği demir, A vitamini ve bazı B vitaminleri ile besleyici bir gıdadır. Yumurta her yaş grubunda özellikle büyüme ve gelişme çağındaki çocukların beslenmesinde yer almalı” dedi. Kolesterol yükseltici etkisi et ve süt ürünlerine göre düşük Tüm hayvansal besinler gibi yumurtanın da yağ ve kolesterol içerdiğini belirten Sibel Mumcu, “Yumurta sarısında yoğunlaşan bu yağların yüzde 33’ü doymuş, yüzde 16’sı çoklu doymamış ve kalanı tekli doymamış yağ asitlerinden oluşur. Kolesterol içermesine rağmen doymamış yağ asitleri yüksek ve lesitin içerdiği için yumurta sarısının kolesterol yükseltici etkisi yağlı et ve süt ürünlerine nazaran düşüktür” dedi. Çocukların bağışıklık sistemini güçlendiriyor Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, yumurta kullanılarak yapılan çoğu yiyeceğin kısa sürede hazırlanabileceğini ve zahmetsiz olduğunu belirterek, “Yumurta; kahvaltıda haşlanmış, rafadan, omlet gibi tariflerle; akşam yemeklerinde ise soslarda, köftelerde ve bazı çorbalarda kullanılarak tüketilebilir. Sıklıkla tüketilmesi önerilen yumurtada bolca bulunan folat ve B12 vitaminleri; kan yapımında, bilişsel fonksiyonlarda etkili oluyor. Eksikliğinde ise kalp-damar hastalıkları riskini arttırıyor” şeklinde konuştu. Yumurtada bulunan çinkonun çocuklar üzerine etkisinden bahseden Diyetisyen Sibel Mumcu, “Özellikle büyüme-gelişme, bağışıklık sitemi ve yara iyileşmelerinde yumurta oldukça önemli” dedi.
Okuma Süresi: < 1 dakika Denizbank Fon vurgunu: Arda Turan neler anlattı neler Arda Turan, Emre Belözoğlu, Fernando Muslera ve Selçuk İnan gibi ünlü futbolcuların yer aldığı dolandırıcılık davasında ilk duruşma görüldü. Arda Turan’ın sanık Seçil Erzan ile yaptığı görüşmenin kayıtlarına Odatv ulaştı. Denizbank Fon vurgunu: Arda Turan neler...
Okuma Süresi: < 1 dakika Kültür Akademisi yeni döneme hazır. Bursa Büyükşehir Belediyesi Kültür ve Sosyal İşler Dairesi Başkanlığı Kültür Şube Müdürlüğü tarafından hayata geçirilen ve Bursalı sanatseverler tarafından büyük bir ilgiyle izlenen Kültür Akademisi Sanat Seminerlerinde yeni dönem başlıyor. Kültür Akademisi yeni döneme hazır. Bursa’da kültür ve sanatın sivil akademisi...
Okuma Süresi: < 1 dakika Avrasya Tüneli geçiş ücretlerine yüzde 56 zamcık. Avrasya Tüneli geçiş ücretlerine yüzde 56 zam. Avrasya Tüneli açıldığı günden bu yana, ücretlere toplamda yüzde 119 oranında zam geldi. Avrasya Tüneli geçiş ücretlerine yüzde 56 zamcık. Avrasya Tüneli İnşaat ve Yatırım A.Ş’den yapılan açıklamaya göre, 1...
Okuma Süresi: < 1 dakika Ünlü pizza zincirinde kötü görüntüler Şubenin arka tarafına çıkarılan ve üzerlerinde müşterilerin yemek yediği pizza tahtaları yerlere atıldı ve burada yıkandı... Ünlü pizza zincirinde kötü görüntüler EKONOMİ – Ülke çapınca yaklaşık 600 şubesi bulunan Dominos’un bir şubesinde çekilen görüntüler tartışma yarattı. Şubenin arka tarafına...
Okuma Süresi: < 1 dakika Dilan Polat’ın ardından Neslim Güngen’in paylaşımları mercek altında Dilan Polat ve Engin Polat’ın ardından gözler diğer fenomenlere çevrildi. Yeni isimlerden bir tanesi de güzellik merkezi sahibi Neslim Güngen oldu. Güzellik merkezi sahibi olduğu bilinen Güngen’in sosyal medya paylaşımları da mercek altında. Dilan Polat’ın ardından...