Okuma Süresi: 2dakika20 Mart Dünya Mutluluk Günü. Oysa ülke olarak giderek mutsuzlaşıyoruz. Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) Yaşam Memnuniyeti Araştırması’na göre mutlu olduğunu söyleyenlerin oranı 2016 yılında yüzde 61,3 iken 2017 yılında bu oran yüzde 58’e düştü. Peki, neden mutlu olamıyoruz? Mutlu olmanın sadece dış faktörlere bağlı olmadığını söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Psk. Selin Pekşen’e göre mutsuzluğu azaltmak; bireyin sorun çözme becerilerine, sorunlara karşı mücadeleci tavrına ve pozitif bakış açısını her daim korumasına bağlı. 20 Mart tüm dünyada Mutluluk Günü olarak kutlanıyor. Peki, gerçekten mutlu muyuz ya da mutluluk salt bizimle ilgili bir his mi? Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) son araştırmasına göre, Türkiye giderek mutsuzlaşıyor. Yalnızca bireysel sorunlar değil yaşanan toplumsal sorunların da kişilerin hayatına yön verdiğine dikkat çeken DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Psk. Selin Pekşen, sanılanın aksine mutlu olmanın yalnızca dış etkenlere bağlı olmadığını, mutsuzluğu azaltmak için sorunlara karşı mücadeleci bir yaklaşım içinde olmanın ve pozitif bakış açısının çok önemli olduğunu vurguluyor. Pozitif duyguların harekete geçmesine izin verin! Mutluluğu insanların hissetmek için çabaladığı, pek çok davranışın ardında yatan temel duygulardan biri olarak tanımlayan DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Psk. Selin Pekşen, aile ilişkileri, çalışma koşulları, finansal sorunlar, sağlık sorunları vb. gibi pek çok durumun insanlar üzerinde stres oluşturduğunu, bu stresin de olumlu duyguların hissedilmesinin önüne geçtiğini belirtiyor. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Psk. Selin Pekşen’e göre, iş yaşamında problemler yaşayan bir kişi tüm yaşantısının çekilmez bir hal aldığını düşündükçe daha da mutsuz oluyor ve kendisini iyi hissettirecek davranışları yapmayı erteliyor. Bu erteleme ise olumlu duyguların harekete geçmesini engelliyor. İnsan hayatının doğumdan ölüme kadar geçen sürede çeşitli stresörlerle donatıldığını söyleyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Psk. Selin Pekşen, mutsuzluğu azaltmak için çeşitli önerilerde de bulunuyor: “Dinamik şekilde ilerleyen hayat döngüsünde mutsuzluğu azaltmak bireyin sorun çözme becerileri ve düşünce-duygu-davranış örüntüsüyle ilişkilendirilebilir. Karşılaşılan sorunlara mücadeleci bir tavır takınmak ve soruna yaklaşımınızın pozitif ya da negatif yönlü oluşunun atacağınız adımları belirleyeceğini unutmamak gerekir. İnsanın yaşamında mutlu olabilmesi gereksinim ve isteklerinin karşılanması, doyuma ulaşmasıyla da ilişkilidir. Dolayısıyla zorlu süreçlerden geçiyor olsak dahi yaşantımız için bizi iyi hissettirecek aktiviteler planlamak, bu sürecin atlatılmasında etkin rol oynayacaktır.” Mutsuzluk mu depresyon mu? Mutsuzlukla ilişkili olarak günümüzün en önemli ruhsal sorunlarından biri de depresyon. DoktorTakvimi.com uzmanlarından Uzm. Psk. Selin Pekşen’e göre, kısa süreli mutsuzluklar üstesinden gelinemedikçe depresif ruh haline, bu halin devamında ise depresyon dediğimiz hastalığa dönüşebiliyor. Bu nedenle pozitif olmak mutlulukla ilişkili olmakla beraber ruh sağlığımızı korumak için de çok önemli. Kendini bir türlü mutlu hissedemeyen kişilerin ise bir ruh sağlığı profesyoneline başvurmaları tavsiye ediliyor.
Okuma Süresi: < 1 dakika Almanya Federal İstatistik Ofisi (Destatis), veri işlemede teknik sorunlar nedeniyle ocak ayına ilişkin öncü enflasyon verilerinin bir hafta geç açıklanacağını bildirdi.Destatis tarafından yapılan açıklamada, eyaletlerden gelen verilerin işlenmesinde teknik sorunlar nedeniyle ocak ayına ilişkin öncü enflasyon verilerinin, 31 Ocak yerine 6-10 Şubat haftasında açıklanacağı...
Okuma Süresi: 2 dakika 8 Bin Kilometre Uzaklıktan İşbirliği İçin Geldiler Bursa Ticaret ve Sanayi Odası (BTSO) öncülüğünde Ticaret Bakanlığı destekleriyle devam eden Uluslararası Rekabetçiliğin Geliştirilmesi (UR-GE) projelerinde yer alan firmalar, Malezya’dan gelen iş dünyası temsilcileriyle buluştu. BTSO Kimya Konseyi Başkanı İlker Duran, Türkiye’nin ihracat, katma kıymetli üretim ve kaliteli istihdam noktasında önemli...
Okuma Süresi: 3 dakika Osmangazi Belediyesi tarafından Tuna Mahallesi’nde yapımı tamamlanan Tuna Gençlik ve Spor Merkezi, düzenlenen törenle hizmete açıldı. Osmangazi Belediyesi ardı ardına yaptığı yatırımlarla Bursa’ya modern spor tesisleri kazandırmaya devam ediyor. Spor alanında yaptığı yatırımlarla dikkat çeken Osmangazi Belediyesi, temelini geçtiğimiz yıl Mayıs ayında attığı Tuna Gençlik...
Okuma Süresi: 2 dakika Eski THY müdürünün oğlu ‘adrese teslim’ ilanla Boğaziçi’ne alınmıştı: Yargıya taşındı Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümü öğretim üyeleri, Temel Kotil’in oğlununki dahil olmak üzere adrese teslim ilanlara dayandırılarak yapılan iki atamaya karşı dava açtı. Eski THY müdürünün oğlu ‘adrese teslim’ ilanla Boğaziçi’ne alınmıştı:...
Okuma Süresi: < 1 dakika DEPLASMAN PERFORMANSIYLA GÖZ DOLDURUYOR Galatasaray, son yıllarda kötü bir grafik çizdiği deplasman maçlarında bu sezon farklı bir performans ortaya koyuyor. Süper Lig’de bu sezon konuk olarak çıktığı 11 maçın 8’ini kazanan, 2’sinde berabere kalan ve sadece birini kaybeden sarı-kırmızılı ekip, hanesine 26 puan yazdırdı....
Okuma Süresi: < 1 dakika AKP’li Belediye Milli Takım fotoğrafında Ebrar Karakurt’a Yer Vermedi A Milli Kadın Voleybol Takımı, 2023 CEV Avrupa Şampiyonası finalinde Sırbistan ile karşılaşacak. Türkiye tek yürek oldu ancak AKP’li Beyoğlu Belediyesi fotoğraflı paylaşımında Ebrar Karakurt’a yer vermedi. AKP’li Belediye Milli Takım fotoğrafında Ebrar Karakurt’a Yer...